グルテンフリーのおすすめサプリメント4選 | グルテンの分解や吸収をサポートするサプリを紹介！
目次
近年、メディアで取り上げられることが多くなり、「グルテンフリー」が注目を集めています。
一方で、実際に続けてみると食事の制限が多く、思った以上に大変だと感じる人も多いのではないでしょうか。パンや麺類など、日常的に食べる食品の多くにグルテンが含まれているため、完全に避けるのはなかなか難しいものです。
そこで今、食事を楽しみながらグルテンによる体への負担を軽減できるアイテムとして、グルテンの吸収を抑えるサプリメントが注目されています。
今回は、グルテンフリーの食生活をサポートしてくれるおすすめサプリメント4選をご紹介します。
無理なく、より健康的な毎日を目指したい方は、ぜひ参考にしてみてください。
なぜ今、「グルテンフリー」が注目されているのか？
グルテンとは、小麦や大麦などに含まれるたんぱく質の一種で、パンや麺類などのもちもちとした食感を生み出す成分です。
一方で、グルテンを過剰に摂取すると、腸内環境の乱れや便秘、肌荒れ、慢性的な疲労感、さらには集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こすことがあるといわれています。
そのため、グルテンを控えることで体のコンディションを整えようとする人が増えているのです。また、健康や美容を意識するモデルやアスリートの間でも、グルテンフリーの食生活が広まりつつあります。
腸内環境の改善による代謝アップや、肌トラブルの軽減、疲れにくい体づくりなどが期待できるとして、多くの人がライフスタイルの一部として取り入れています。
グルテンをカットする“サプリメント”の必要性
理想的な健康習慣として注目されているグルテンフリーですが、実際の食生活で完全にグルテンを抜くのは簡単なことではありません。
小麦を原料とするパンやパスタ、ラーメン、うどんなどはもちろん、外食や加工食品、調味料などにもグルテンが含まれている場合が多く、日常的に避けるのは非常に難しいのが現実です。
そのため、グルテンフリーにチャレンジしても「外食でつい口にしてしまう」「家族と同じメニューが食べられない」といった理由で、途中で挫折してしまう人も少なくありません。
こうした背景から、食事を制限せずにグルテンの影響を軽減できる「グルテン分解サプリ」が注目を集めています。
無理なく健康的なライフスタイルを続けたい方は必見です。
グルテンフリーにおすすめなサプリ4選
グルテンフリーを意識していても、外食や忙しい日常の中ですべてのグルテンを避けるには限界があります。そこで注目されているのが、「グルテン分解サプリ」です。
グルテンフリーの食生活を無理なく続けたい方におすすめのサプリメントを4つ厳選してご紹介します。
De-glu（デグル）
エイトウィルが販売している「デグル」は、グルテン分解乳酸菌を使用したグルテン分解サプリです。
デグルに含まれる「Dglu-MB0601 菌株」は、特許申請時の実験においてグルテンを最大約70%分解が認められ、韓国特許を取得しています。
また、グルテンを分解した小麦粉と、通常の小麦粉にて行った8週間のマウス実験試験の結果、「Dglu-MB0601」菌株の含有量が高くなるほどアミラーゼとガストリンの分泌が増加することを確認できました。
De-glu (デグル)は、手軽に摂取できるサプリメントタイプで、1日4〜8粒食後に飲むだけなので、忙しい人にもぴったりです。日本製造、日本企業が販売しているので品質も安心です。
De-glu(デグル)は、 公式shopから購入できるのでぜひチェックしてみてください。
グルテンレスキュー
Doctor's Best社のグルテンレスキューは、複数のグルテン分解酵素がバランスよく配合されており、効率的にグルテン分解できると人気のサプリです。
グルテン分解に特化した複数のプロテアーゼがブレンドされたグルタリティックを中心に、胃で働くアスペルギロペプシン、たんぱく質を細かくカットしグルテンの構造に作用しやすいとされるプロテアーゼ、DPP-IVといった複数の成分が含まれています。
グルテンダイジェスト
酵素系のグルテン消化サプリメントの中で特に人気があるのは、アメリカのサプリメントブランドNOW社が販売するグルテンダイジェスト（100％植物由来酵素ブレンド）です。
タンパク質を分解するプロテアーゼを中心に、炭水化物を分解するアミラーゼやグルコアミラーゼなどが含まれています。
Gluterase60タブレット
Gluterase60タブレットは、Biotics Research社が開発した、人気のグルテン分解サプリです。
グルテン分解酵素トレラーゼGを中心に、胃腸粘膜を保護してくれるガンマ・オリザノールやオクラが含まれています。
また、Biotics Research社のサプリメントは無添加、無防腐剤、無凝固剤、無香料、無着色で、アレルギー性成分を含まないので、アレルギーに敏感な方でも安心して摂取できます。
グルテン分解サプリはどこで買える？
2025年現在、市販で購入できるグルテン分解サプリは限られており、ドラッグストアでの取り扱いは限定的なのが現状です。
薬局で購入する際は処方箋が必要なことが多いので事前に確認しましょう。通販であれば、処方箋なしで購入できますが、信頼できる販売元かどうか注意が必要です。
グルテンレスキューとグルテンダイジェストは、iHerb（アイハーブ）で購入できます。
iHerbは世界中のサプリメントや自然派食品を取り扱っており、海外サプリを日本から気軽に注文できると人気のオンラインショップです。
日本で流通していない商品でも手に入れやすく、配送も比較的スムーズで価格も抑えやすいため、グルテン分解サプリを試したい方はチェックしてみてください。
また、De-glu(デグル)は、 公式shopから購入できるのでぜひチェックしてみてください。
グルテン分解サプリならエイトウィル
株式会社エイトウィル（Eight Will）は、最先端の科学と技術を活用し、健康とウェルビーイングの新しい選択肢を提供する企業です。 韓国発のグルテン分解乳酸菌「ディグルラクト」の国内総販売元として、食品業界・ヘルスケア市場に革新をもたらす取り組みを進めています。
グルテン分解サプリ「デグル」
De-glu(デグル)は、 韓国の伝統発酵食品から発見された世界で初めてグルテンを分解する能力を持つ乳酸菌が配合されています。 多種(14種類)にわたる乳酸菌(生菌)と乳酸菌生産物質(死菌体)を含有しているサプリメントです。
De-glu(デグル)に配合されている「Dglu-MB0601」菌株は、 グルテンを分解する能力を持つ乳酸菌として、韓国特許を取得しています。また、グルテンを分解した小麦粉と、通常の小麦粉にて行った8週間のマウス実験試験の結果、「Dglu-MB0601」菌株の含有量が高くなるほどアミラーゼ(糖質を分解する酵素)とガストリン(胃酸の分泌を促すホルモン)の分泌が増加することを確認できました。（特許公開番号:10-2019-0142263）
・食後に「なんだか重たいな…」と感じる
・朝からスッキリ起きられない日がある
・集中しても頭がぼんやりする
・階段をのぼると少しだるい
・お肌の調子がパッとしない
・お通じのリズムが乱れがち
「パンやパスタが好きだけど、食べると体が重く感じる」
「グルテンを控えたいけど、完全に抜くのは難しい」
そんな方の“ちょうどいい解決策”として人気が高まっています。
美容・健康業界でも広がるグルテンケア
近年、エステ・パーソナルジム・健康系サロンでも、「腸活」「体質改善」「インナーケア」に注目が集まっています。
デグルは、そうしたサロンでの物販アイテムや顧客フォロー商品として導入が進んでいます。
・お客様への食事アドバイスの一環として提案できる
・サロン単価アップ、リピート促進に活用できる
・スタッフ自身の体感によって信頼性が伝わる
「体の内側から整える」という発想が、美容・健康ビジネスにおいても新たな価値を生み出しています。
まとめ
今回は、グルテンの消化をサポートすると期待されるおすすめのグルテン分解サプリを紹介しました。
グルテンは人によっては分解されにくいといわれていますが、消化酵素や一部の乳酸菌によって分解できる可能性があるといわれています。一方で、日々の食事からそれらの成分を十分に取り入れることは難しく、食品だけでグルテン対策を続けるのは限界があります。
効率よくグルテンレスを始めたいという人には、グルテン分解サプリを取り入れる方法がおすすめです。グルテン分解乳酸菌の「デグル」を活用すれば、手軽にグルテンレスを実現できます。
デグルは公式ホームページから購入できるので、ぜひチェックしてみてください。
